到底什么是推拿/按摩,和大保健有什么不同?

很多人不了解推拿/按摩,对此一知半解,甚至有误解,其实推拿/按摩也是一种被动运动,按摩得当,可以有效缓解肌肉紧张与疲劳,而治疗性的按摩,可以治疗很多种疾病,例如常见的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、失眠、头痛等等。

下面就由我这个佛系按摩大叔来具体阐述一下~

推拿与按摩有什么区别?

其实没什么区别,只是南北方的说法不同而已,也可以理解为推拿是比较书面上的说法,而按摩是老百姓口中比较口语化的叫法。当然,推拿给人的感觉更正式一点,多和医院、诊所、理疗这些联系在一起,很少会想到歪的地方去;而按摩呢,比较适用于各类休闲保健娱乐场所,按摩或许会给人有点不好的感觉,有点像乱摸?,不了解的人可能会想到不正经的地方去,尤其是那些被各种小黄卡片恶心过的武林正派人士~

推拿是中医学的重要组成部分,属于中医外治法的范畴,中医外治法包括针灸、推拿、刮痧、拔罐、艾灸、正骨等等,有别于以开中药为主的中医内科。而推、拿、按、摩,是四种不同的操作手法。

推拿/按摩的四个层次

本人将推拿/按摩,大体分为四个层次:

1,打着推拿/按摩旗号的,这里有打擦边球或者大宝剑的,至于大宝剑是什么,就不深入探讨了,大人们都懂;

2,休闲放松的层次,漂亮妹子胡乱摸摸,聊聊天心里高兴就可以了,对环境要求比较高,按得好不好不是很重要;

3,保健按摩,这类按摩一般会比较正规,手法也需要相对专业一些,要求技师有一定的工作经验,经常做做保健按摩,对身体健康确实有一定的好处;

4,理疗治疗的层次,通常需要有多年经验,熟悉人体解剖,会诊断处理各类病症,一般是诊所医院才能开展的。

所以,做推拿/按摩,一定要了解并认准自己的需求,各取所需,方能把钱用在刀刃上。

推拿的力度问题,多大的力才比较合理?

每个人的受力程度是不一样的,也不是说越胖的人就越受力,具体要根据个人的劳损程度、是否经常按摩、锻炼等因素来决定。力度太轻了,如同隔靴搔痒,没有感觉,也起不到什么作用;太重了也不好,很多人追求很大力度的按摩,其实短期内可能会觉得舒服,但是长期这样按摩,肌肉会越按越僵硬,越来越受力,到最后估计没几个人按得动你了。

我曾经按过一个老太太,她喜欢很轻很轻的按,简直跟做小儿推拿一样,也按过很受力,用肘尖用尽全力给他们按,都没什么感觉的,然后按完发现自己肘部蜕皮或起了水泡 ~

正确的做法是,只要有点痛感就可以了,这样虽然不是很爽恨透,但肌肉也会慢慢得到松解,用太重的手法,简直就是以暴制暴,反而会导致肌肉紧张与劳损。

推拿的频次问题,多久做一次比较合适?

推拿/按摩是被动运动,对身体有好处,推拿/按摩的频次问题要看自己的劳损程度,以及自身经济状况,正常人一个月推个两三次还是比较合理的,半个月一次,或十天一次,如果劳损得利害,前期就要多做,后期改善后便可以一个月两次左右,松松筋骨,防患于未然,很多慢性疾病都是长期累积的结果,平时不重视,等到严重的时候才来处理,已经有点晚了,中医讲上工治未病,真的是有大智慧!而且,正确的推拿/按摩,也是一种享受呢~

我这病什么时候能好,我以前不会啊?

在门诊工作那会经常有病人这样问,任何疾病都不是一朝一夕形成的,即使是某些急性发作的疾病,也往往是身体抵抗能力差,体质慢慢变坏,再经由外力作用而导致的结果。你以前不会,不代表现在、以后不会,以前年轻身体好抵抗能力强,以前还没有劳损到得病的程度,故而不会。人到中年以后,如果没有经常锻炼和保养,体质是在走下坡路的。所以,看病也不要指望短时间内能好,正所谓三分靠医生,七分靠自己,冰冻三尺非一日之寒,说的就是这个道理,平时就养成良好的生活与工作习惯很重要。

其实人体真的跟机器一样,用太多了容易磨损老化,如果你一直不用,它也会生锈,做什么都要恰到好处,懒惰要有度,运动也要科学,养成定期保养的意识和习惯也很重要。

你什么病都没有,就一个懒病!

之前本人在武汉工作过一段时间,有一同事接待的一名患者,向其诉苦说他颈椎肩膀腰椎各种不好,我同事说,你其实什么病都没有,就一个懒病!听起来好笑,但仔细一想,确实如此啊,就拿本人来说,去年花两千多块办了张健身房的会员卡,前后去不到十次,甚至后来客服打电话给我,说如果没时间去可以把会员卡暂停两个月,我都懒得去啦,我想像我这样的人还是不少的吧!

现在的人由于工作、生活压力大,精神紧张,长期不良姿势、手机、空调滥用等原因导致各类肌肉僵硬、酸痛的问题屡见不鲜,尤其以颈肩腰腿酸痛为甚。即使有些自认为没有症状的人,也不见得真的没有问题,只是量变还没有产生质变而已,而推拿/按摩通过一双有经验的手,可以提前发现潜在的问题。

比如上周来推拿的小伙子,刚刚大学毕业还在实习期,就已经颈椎肩膀严重劳损,主诉左侧腰痛,经诊断为腰三横突综合征,伴有腰肌劳损。在我按摩其右侧腰部时,他说比左侧还要痛,而平时感觉都是痛在左侧,这样的例子还很多。

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作者简介:笔名骆驼你个祥子,简称祥子,一个心理未成年的佛系中年按摩大叔~,六分颜值、三分智商,能按、能写、能逗比……

骆驼只是因为背很驼~